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打篮球零基础入门必学的两个基础规则，你知道吗？

作者：球迷网发布时间：2025年09月09日 19:09

篮球运动里最基本的两个规范，初学者一定要掌握住。即便有些打了几年的球员对它们了解不深，不过只要弄懂了这两项规定，你就能开心地和伙伴们一起活动了。其他的规则都是可以边进行边掌握的。

移动双脚仅限于运球期间，在球场上进行,一旦持球,就必须确立轴心脚,这个轴心脚就是拿球瞬间正与地面接触的那只脚。

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有人或许会疑惑，当我握球时双脚都着地，那时可以自由决定哪只脚作为支撑点，抬起一只脚，另一只就变为支撑点，只要支撑点不移动，另一只脚可以随意移动，但如果支撑点抬起后再放下，就构成走步犯规。

这里强调的是先抬后落的过程，并非禁止轴心脚离地，只要轴心脚触地前传球或投篮即可。运用这一技巧球迷网，可在合球停止运球时选定一只脚为轴心脚，接着迈出另一只脚并使轴心脚抬起，在轴心脚未落地前完成出手动作，就能达成一次流畅的三步上篮。

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现在你应该懂得了走步违规的机制了吧？请你判定一下那个动作是否属于走步违规？你可以把你的判断写在弹幕里。

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二、出现两次运球犯规，球被控制后仅允许进行一次运球动作，若在运球动作停止后再次接触球即为两次运球犯规。运球动作停止包含多种情况，比如运球过程中无意间挤压球体，该行为被视为运球结束，若随后再次运球则构成两次犯规。另外，运球时手掌触球下方区域也属于运球终止情形，这通常被称为"翻腕"。包括用双手运球也是两次运球违例。

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这里涉及一个失误情况，当停止控球时球脱手掉到地面弹起，这个弹跳动作并非有效控球，算作失误。因此，这个动作属于好球。

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此外，确定两次运球犯规存在一个关键点，即球在第二次离开身体后，必须重新握住才算作两次运球。

明白双重运球犯规的规则了吗？现在请你判定这个球算不算双重运球犯规，把你的判断结果发到弹幕里。

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