打篮球半场3v3、4v4养生局，走步判罚引双方喋喋不休

作者：球迷网发布时间：2025年09月09日 19:05

在休闲篮球的半场3对3,4对4对抗中，是否常碰到这样的情况，队友持球过人得分时，对方立刻叫犯规“走步”，队友急忙反驳“我没走步，重心脚没移动”，对手却坚持己见追问“你具体走了几步，重心脚怎么移动的”，这类非正式比赛通常没有裁判，单次球的裁决可能因情绪波动左右胜负，另一组比赛可能因此等待许久才能继续，所以为了一次走步认定，双方常争执数分钟。

接下来发生了一个经典的场景，双方激烈地争执，互不相让，场面十分火爆，这时其他选手就会介入调解，或者其中一方终于决定不再纠缠球迷网，于是重新开始比赛了。请问此刻在场的你是否清楚篮球关于走步的判定标准呢，你是完全不明白状况因而无法协助队友呢，还是能够为队友发声维护公平，又或者明知有走步行为却选择包庇队友呢？

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接下来，先来解释下篮球走步规则吧。

移动带球时出现脚步违规，属于篮球竞赛中的犯规行为，中文规则里称作持球移动步数犯规。这种情况发生在球员在场上控制活球时，单脚或双脚离开了规则规定的移动范围，朝任意方向进行了不合法的位移，这会被认定是进攻方面的犯规。

确定是否存在带球走行为，必须先识别运动员的基准脚，准确找出基准脚是判定带球走的关键。

那如何确定中枢脚呢？

双脚站在地面上时，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

传球或运球过程中，当单脚接触地面，这脚即为中枢脚；当双脚腾空，球员双脚同时落地，其中一脚抬起的那一刻，另一脚变为中枢脚；当双脚腾空，球员单脚触地，该脚即为中枢脚；若球员跳起那只脚，并且双脚再次同时落地并静止，则两只脚均不作为中枢脚。

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确定中枢脚之后又该如何做呢？

双脚站在地面上时：

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开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

球员传球或投篮时，可以腾空起跳以中枢脚为支点，但在球离开手之前，任何一只脚都不能接触地面。

移动或运球时：

1.开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

传球或投篮时，队员可以跳起支撑脚并单脚或双脚同时着地，不过跳起支撑脚之后，在球离开手之前，任何一只脚都不能再次接触地面。

在停步后，哪只脚都不是中枢脚时：

1.开始运球，在球离手前哪只脚都不得抬起。

传球或者投篮时，可以单脚或者双脚离开地面，不过球在离开手之前，脚不能着地。

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你学会了吗？

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