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看完姚明打NBA的态度，才知小杨与姚主席差距如此之大

作者：球迷网发布时间：2025年11月01日 19:13

看完姚明打NBA的态度后，我才清楚，小杨和姚主席之间的差距并非一点点，而是很大。

科比为何对霍华德冷眼，却对姚明充满敬重。

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刚刚踏入NBA之时，尽管头上顶着状元的称呼，然而姚明最初的比赛表现却是糟糕透顶，一塌糊涂。

前六场比赛，场均只有3.3分。

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巴克利在全美节目上，公然用亲吻屁股这样的赌约来嘲讽姚明，并且不仅被国外球迷骂球风软。

当时，姚明没为自身失利找借口，而是默默凭借实际行动，给出了最有力回应。

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为了适应NBA的对抗，姚明在新秀赛季足足增加了40磅。

当年的火箭主教练范甘迪讲过，他说，姚明的训练食量是奥尼尔的三倍，要是联盟搞了个叫做“训练工资帽”的东西，那么他一个人是就能把它给撑爆的。

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这并非是夸大其词。

在那个时候，NBA存在着被大家所认可的，运动量最大的三名球员，其中一个是科比，还有一个是加内特，另外一个则是身为中国球员的姚明。

他在生涯的前五年里，每年的休赛期之时，仅仅会回国两周，而其余的时间，他都会留在休斯顿，去打磨自身的技术。

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2005年，休斯顿火箭队开启一次客场之旅，在这次客场之旅期间，随队记者亲眼见到这样一个场景，在凌晨五点半这个时刻，姚明独自出现在客队的训练馆。

在理疗师的陪同之下，他先是进行并且完成了时长为90分钟的核心力量方面的训练，之后又额外加练了次数为200次的勾手投篮。

当队友们陆陆续续到达球馆时，姚明已经浑身湿透。

这种存在着“提前三小时到达场地”情况的训练模式，能够讲是贯通了姚明整个在NBA中的职业生涯。

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06年的休赛期，姚明为自己制定了更为详细的训练计划

罚球四百次，命中率要在百分之八十五以上，跟着奥拉朱旺，练两小时低位脚步训练，再进行一小时瑜伽来提升身体柔韧性。

健身房的哑铃，比霍华德还重。

虽然姚明职业生涯多次遭遇伤病，但他从未停止对比赛的态度。

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05年脚趾骨髓炎，手术取出1.5厘米的骨刺。

他穿着特制减压鞋坚持训练，赛季全勤；

队医琼斯发觉其左脚鞋垫之上存有血迹，姚明作出解释称，“是磨破水皮罢了，别让教练知晓。”

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08年应力性骨折，火箭队缺兵少将。

在连败的那段期间，姚明自己出钱请整个队伍去吃中餐，不过存在这样的先决条件，那就是在餐饮结束之后要增加训练三个小时；

弗朗西斯讲，他使我晓得，领袖并非是那嗓门最大的，而是汗水淌得最多的。

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关乎国家队荣誉，姚明抉择带伤出战，于对阵德国队之前，依然进了封闭。

随后养伤期间，他依旧每日坚持，4个小时的水下自行车训练

2009赛季西部半决赛，

姚明的膝盖与科比相撞，随后重重倒地，剧痛如电流穿透全身。

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队医搀扶着他走向球员通道，但几分钟后。

姚明拖着右腿，那右腿几乎无法弯曲，就此重返赛场，在最后四分钟的时间里，他独得8分，进而带领火箭队取得胜利。

比赛结束后，在更衣室当中，他那被冰袋包起来的膝盖已然肿得如同橄榄球一般，有记者询问他为什么要坚持，他讲：“我不能够让队友独自去战斗”。

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术后三周，姚明便重返健身房，用特制护具完成坐姿投篮；

为找回手感，他单手完成2.8万次投篮训练

让火箭训练师琼斯泪目的是这些付出，“他本可躺着赚钱，却选择跪着复出。”

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进行于ESPN的球员匿名调查里，姚明和科比、加内特一道，并列变成了“最不想碰到的训练时的队友”。

身处生涯暮年球迷网，姚明为了能够使速度得以提升，减掉了30磅体重，体脂率从13%下降到了7.5%，这和田径运动员的情况不相上下。

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这种精神上产生的共鸣，使得加内特发出感叹，他说，姚来自东面的方向是狼王，他吃饭使用筷子，然而血液当中流淌着的是铁。

球队新秀海耶斯，因偷懒被教练惩罚进行折返跑，姚明陪着他跑，并且说，我陪你，是因为我自己也需要。

那时，姚明听闻麦迪曾就训练强度表达过抱怨，姚明做出了回应，回应的是，“对手始终保持高强度在训练，你若选择休息，这是你的决定，但对手并不会因你的休息而停下训练脚步。”

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科比曾讲，凌晨四点的洛杉矶，仅有我跟保安，然而姚明于休斯顿缔造了第五个季节，那便是训练季。

所以，成功绝非偶然。那些努力的汗水永远都埋藏在身后。

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篮筐之上，从无捷径；地板之下，皆是苦行。

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